FIT6

ingrediënten:

Voorbereiding:

Breng de eiwitten op smaak met zout, basilicum, zwarte peper en oregano. Klop de eieren voorzichtig met een vork. Plaats het mengsel in een ronde bakvorm bekleed met bakpapier en bak op 180 ° C (in een voorverwarmde oven). Haal het deeg uit…

Voorbereiding:

Scheid de eidooiers van de eiwitten. Klop de eiwitten op. Schil de mango, snijd het in blokjes en plet het met een vork. Meng de eidooiers met de mango en mix. Voeg voorzichtig de eiwitten toe. Giet het mengsel in een keramische schaal en plaats het in de voorverwarmde oven op 200 ° C. Bak tot ze goudbruin…
Lees meer

Voorbereiding:

Breng de eiwitten op smaak met zout, basilicum, zwarte peper en oregano. Klop de eieren voorzichtig met een vork. Doe het mengsel in een ronde cakevorm of bakblik bekleed met bakpapier en bak op 180 ° C (in een voorverwarmde…

Voorbereiding:

Maal de havermout of gewone haver tot je een bloemige textuur verkrijgt. Voeg de bakpoeder toe. Voeg zout toe aan het water (de hoeveelheid die u verkiest). Giet het gezouten water langzaam in de haver of havermout en roer heel langzaam en voorzichtig totdat je een deegachtige textuur krijgt. Leg…

Voorbereiding:

Snipper de ui en fruit deze in olijfolie, voeg de klein gesneden stukjes tomaat toe als de ui doorschijnend wordt. Laat 5 minuten koken. Voeg het vlees toe. Breng op smaak met zout, laurier, zwarte peper en knoflook. Bedek…

Voorbereiding:

Bak de garnalen in olijfolie. Breng op smaak met zout, paprikapoeder en kruiden. Nadat je de garnalen hebt gebakken, kook je de konjac of rijstnoedels volgens het recept op de verpakking. Haal de schelpen van de garnalen en meng ze met rijst of…
Lees meer